oczywiście, że siła ciosu to genetyka. to jest niepodważalna prawda... gdy by było inaczej, to każdy kto trenuje sporty walki by miał nokautujący cios - a tak nie jest. Tylko mi chodzi do piątku zeby poprawic szybkosc i sile ciosu... Chodz minimalnie.. Jakie cwiczenie proponujecie?? %-) haha
wszystko masz pięknie Herman tylko odstaw mete :) aa i herman meta nienadaje sie raczej na sporty walki kup krótkiego testa(czyt. propa) Zmieniony przez - Kujak w dniu 2007-12-27 11:23:02
ważysz 34 kg ?! masz 14 lat... Więc ćwiczenia które polecam: pompki, podciąganie się na drązku, bieganie, basen, jakieś sporty walki, rower itp... odpuść sobie siłke...
Powyższa wypowiedź to albo prowokacja albo puste pieprzenie. Tak czy inaczej, wklejam jedyny wartościowy fragment, czyli linki: Oto linki o O'Sensei Morihei Ueshibie: Filmy są na:
[...] 45cm Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 18 lat Ile i jakie przebyte cykle sterydowe około 10 głównie testosteron enan, prop Opisz swój plan treningowy sporty walki Cel cyklu siła Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia około 3 lata propionat, enathan Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) Tendencja do tycia/chudnięcia [...]
kolego pod sporty walki ja osobiscie zamiast clenu polecalbym sambutamol.acz kolwiek clen jak i sambutamol na poczatku obnizaja wydolnosc,ale to mija i z czasem idzie na +
Co do "syfu" nie mam zamiaru już pić ani jeść tej chemii... Absy będę próbował ćwiczyć co 2-3 dni... Co do treningów to jedynie to co pobiegam po podwórku(piłka nożna,rower,troche biegu-2,3km do sklepu xD) i lekcje wf (koleś z wf ostry):piłka nożna,bieg na 2km,siatkówka,bieg coopera itp Sporty walki nie wchodzą w gre-przynajmniej nie [...]
[...] zdobytych cech motorycznych. Tyle ode mnie, Pozdrawiam. PS: Nie chcę być źle zrozumiany, jestem zwolennikiem wszelkiej aktywności pozasiłowej. Sam gram w football, koszykówkę, bawię się w sporty walki no i oczywiście siłownia. Jedno drugiego nie wyklucza, ale wszystko trzeba robić z głową Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-01 22:57:46
[...] kobiety nie są predysponowane do żadnych sportów, w których liczy się siła mięśni i wytrzymałość. Jeśli podążać takim tokiem myślenia, to cała lekkoatletyka, pływanie, sporty walki, gry zespołowe, wszystko to nie powinno istnieć w wykonaniu kobiet, bo zawsze będą gorsze od mężczyzn. Taka jest prawda. Wszystkie wasze wypowiedzi mają tylko i [...]
Napisałem "według mnie" i brałem pod uwage sporty walki. Nielubie boksu i to moje zdanie, więc odwal się. Fachowego słownictwa używać nie musze, jeśli nie chce. Zajmij sie swoimi sprawami, a nie najeżdżaj na posty innych. Mam prawo pisać co chce i jak chce.
* Czy taki cykl jest odpowiedni dla zawodnika MMA * czy może macie cos inneg odo zaproponowania (lepszego pod sporty walki) * moze ma ktos inne fajne połączenia jakiś odżywek na siłe ,wytrzymałość etc.
Z rozciąganiem jest prosta sprawa. Pod sporty walki oczywiście.Podczas rozgrzewki jak złapiesz temperaturę to dynamicznie się rozciągaj a po treningu rób rozciąganie statyczne.